Nenormalno zvišanje krvnega tlaka v arterijah strokovno imenujemo hipertenzija. Krvni tlak, ki je trajno višji od 140/85 mm Hg, velja za visok krvni tlak. Pogosto pri povišanem krvnem tlaku ni nobenih simptomov, včasih pa se pojavi eden ali več znakov, ki vas bodo zaskrbeli in takrat je čas, da se obrnete na svojega zdravnika (1, 2).
Simptomi pri visokem krvnem tlaku
Pri občasno, ali rahlo povečanem krvnem tlaku se občasno pojavijo naslednji simptomi:
- utrujenost in zasoplost po naporu
- brnenje v ušesih
- včasih napadi omotice
Kadar občutite takšno poslabšanje svojega počutja, obiščite zdravnika in preverite krvni tlak. Če je ta višji od 140/85 mm Hg, je priporočljivo, da poskrbite za redno merjenje.
Povišan krvni tlak je lahko dedno pogoje, lahko je posledica presnovnih motenj ali pa je povezan z aterosklerozo. Pomembna dejavnika tveganja sta tudi debelost in čezmerno pitje alkohola (3).
Hipertenzivna kriza
Kadar previsok krvni tlak začne povzročati motnje v delovanju organov, imenujemo to hipertenzivna kriza. Takrat se krvni pritisk zviša nad 210/110 mm Hg. Pogosto doleti bolnike, ki so dolga leta jemali zdravila za zniževanje krvnega tlaka, a jih nenadoma nehajo jemati. Pri teh bolnikih gre za urgentno stanje in je potrebno takoj poklicati reševalce.
Simptomi pri zelo visokem krvnem tlaku so lahko bruhanje, glavobol, krči, nenaden kašelj, krvavitev iz nosu, motnje vida, mravljinci v nogah, oteklina nog, nemir, bolečina v prsnem košu, hiter utrip, kri v urinu, zmedenost, zaspanost, lahko pa bolnik tudi pade v komo.
Ukrepi pri visokem krvnem pritisku
Pri zelo visokem krvnem pritisku je potrebno bolnika hospitalizirati, mu z zdravili znižati krvni tlak in uvesti nadaljnje zdravljenje.
Pri rahlo povišanem krvnem tlaku in za preprečevanje povišanja krvnega tlaka, pa lahko veliko naredimo sami:
- če imate previsoko telesno težo, sladkorno bolezen ali bolezen, morate spremeniti način prehrane
- omejite pitje alkohola in opustite kajenje
- poskrbite za redno telesno dejavnost
- poskrbite, da bo v vaši prehrani čimveč sadja in zelenjave
- zmanjšajte količino soli v prehrani, raje uporabljajte dišavna zelišča
Priporočamo še: Težave v spolnosti lahko pravočasno preprečite
Pri visokem krvnem tlaku si lahko pomagate tudi z zelišči
Zdravilne rastline lahko uporabljate kot dopolnilno zdravljenje konvencionalnemu. Najbolj poznane so baldrijan, česen, črni bezeg, črni ribez, grozdnata svetlika, glog in zelena.
Glog
Učinek glogovih pripravkov na srce in ožilje je bil predmet mnogih raziskav. Strokovnjaki so dokazali, da glog krepi srce in uravnava njegovo delovanje tako, da po potrebi spodbuja ali umirja srčni utrip. Izboljšuje pretok krvi do srca in sprošča nehotne mišice, ter s tem pomaga pri zniževanju krvnega tlaka.
Glog uporabljamo skupaj z baldrijanom za lajšanje blažjih motenj spanja pri odraslih, lahko pa tudi pri otrocih.
Baldrijan
Pogosto je visok krvni tlak posledica pretiranega stresa, takrat lahko posežemo po baldrijanovih pripravkih, ker baldrijan sprošča mišice ven in stene arterij. Za to poskrbijo učinkovine v baldrijanu, posebej valerenska kislina in valeranon, ki pomirjata mišične krče in uravnavata krvni tlak.
Pri težavah z povišanim krvnim tlakom vzemite 25 baldrijanovih kapljic na dan, ali eno ali dve baldrijanovi kapsuli.
Viri:
D.Philips, Du Cane MedicalImaging
Društvo za zdravje srca in ožilja Slovenije, Prehrana vir zdravja
www.omega3.si
Priporočamo še: Hujšanje z zelenim čajem