Mnogi pari imajo težave v spolnosti, a ta tema je pri nas žal še vedno tabu, javno o teh težavah ne radi spregovorimo, čeprav bi morali. Seveda imajo težave v spolnosti tudi ženske, a še vedno se največkrat omenja impotenca. Impotenca je nezmožnost moškega doseči ali ohraniti erekcijo, pogosto pa tudi prezgodnjo ali zapoznelo ejakulacijo, ali izliv sperme.
Težave v spolnosti
Simptomi impotence
- najpogostejši simptom impotence je nezmožnost moškega doseči erekcijo
- upad erekcije med spolnim odnosom
- prezgodnja ejakulacija, se pravi predčasni izliv sperme pred penetracijo ali tik za njo
- zapoznela ejakulacija, moški doseže erekcijo, do izliva sperme pa ne pride, ali pride do nje zapoznelo
Impotenca je pogosto duševnega izvora, povzročajo pa jo lahko tudi mnogi drugi dejavniki, ki jih mora ugotoviti zdravnik.
.
Vzroki impotence
- impotenca je pogosto posledica duševnih težav, kot so stres, tesnoba in depresija
- pogosto je vzrok huda utrujenost
- pomanjkanje poželenja
- strah pred spolnim aktom
- negotovost glede spolne usmeritve
- prehodna impotenca ali strah pred njo, težave še poglobijo
- pogosto sta vzrok tudi pretirano pitje alkohola in kajenje
- včasih pa impotenca nastane zaradi fizioloških vzrokov, lahko pride do okvare žil in s tem oviran dotok arterijske krvi v spolni ud
- sladkorna bolezen
- visok krvni tlak
- nevrološke motnje
- nizka raven moškega hormona testosterona
- stranski učinki zdravil
- sladkorna bolezen
- težke ledvične bolezni
- bolezni srca in jeter
- rakava obolenja in posledice zdravljenja raka
Pogosto imajo težave z erekcijo moški s povečano prostato, pri vnetjih ali obolenjih prostate je spolnost pogosto otežena in motena. Zaradi težav s prostato je pogosto tudi zmanjšana želja po spolnosti.
Kaj lahko moški sami naredijo za zmanjšanje težav pri impotenci
- ko izključite možnosti kakšnega težjega obolenja, se posvetujete s svojim zdravnikom o možnosti psihološke ali psihiatrične obravnave
- zmanjšajte pitje alkohola in kajenje
- ukvarjajte se s telesnimi dejavnostmi na prostem in spremenite prehrano, v svoje obroke uvedite več sadja in zelenjave
Črni ribez
V listih črnega ribeza so majhne količine eteričnega olja in flavonoidi. Zaradi vsebnosti antocianinov in flavonoidov pripravki črnega ribeza umirjajo vnetja in ščitijo ter krepijo krvne žile.
5 gramov posušenih listov črnega ribeza stresite 1 liter vrele vode in pustite pet minut in nato precedite. Pijte 2 do 3 skodelice na dan.
Ginseng
Botanično ime ginsenga, Panax ginseng, izvira iz grške besede panacea, ki v dobesednem prevodu pomeni, da zdravi vse. Predvsem slovi kot sredstvo za krepitev življenjske sile in telesne moči, pogosto ga uporabljajo kot poživilo. Že tisočletja pa prav tako slovi kot rešitelj za moške, da niso v zadregi med rjuhami.
Pri spolni nemoči jemljite kapsule ginseng 500 mg, dve kapsuli na dan, eno pri zajtrku in eno pri večerji.
Lahko pa si pripravite tudi poparek, tako da eno čajno žličko posušene, drobno zmlete korenine prelijete s skodelico vrele vode. Pustite stati 5 minut in precedite. Na dan spijte dve do štiri skodelice in kmalu se bodo pokazali dobrodejni učinki ginsenga.
Priporočamo še: Hujšanje z zelenim čajem